Descripción
Descripción: "Beta VULGARIS" más conocida como remolacha roja, es una raíz rica en nutrientes, destacada por su contenido de vitaminas (A, C, K, y algunas del grupo B), minerales (hierro, magnesio, potasio, y fósforo), fibra, y compuestos bioactivos como los polifenoles y los nitratos.
Algunos Beneficios Medicinales:
• Antioxidante: Los polifenoles y la betalaina actúan como potentes antioxidantes, protegiendo las células del daño oxidativo.
• Antiinflamatorio: Reduce la inflamación sistémica gracias a sus compuestos bioactivos.
• Mejora de la presión arterial: Los nitratos naturales ayudan a dilatar los vasos sanguíneos y a reducir la presión arterial.
• Salud cardiovascular: Favorece la circulación y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
• Desintoxicación hepática: Apoya la función hepática y ayuda en la eliminación de toxinas.
• Rendimiento deportivo: Mejora la resistencia y el rendimiento físico por su efecto en la oxigenación muscular.
• Digestión: La fibra dietética mejora la salud digestiva y regula el tránsito intestinal.
• Inmunidad: Refuerza el sistema inmunológico gracias a su contenido de vitaminas y minerales.
• Salud ocular: La vitamina A y otros antioxidantes protegen la visión y previenen enfermedades oculares.
• Cuidado de la piel: Los antioxidantes y vitaminas promueven una piel saludable y radiante.
𝘝𝘦𝘯𝘵𝘢𝘫𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘊𝘰𝘯𝘴𝘶𝘮𝘪𝘳 𝘔𝘪𝘤𝘳𝘰𝘥𝘰𝘴𝘪𝘴:
• 𝘈𝘭𝘵𝘢 𝘌𝘧𝘪𝘤𝘢𝘤𝘪𝘢: 𝘓𝘢𝘴 𝘮𝘪𝘤𝘳𝘰𝘥𝘰𝘴𝘪𝘴 𝘱𝘦𝘳𝘮𝘪𝘵𝘦𝘯 𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘭 𝘤𝘶𝘦𝘳𝘱𝘰 𝘢𝘣𝘴𝘰𝘳𝘣𝘢 𝘺 𝘶𝘵𝘪𝘭𝘪𝘤𝘦 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳 𝘭𝘰𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘶𝘦𝘴𝘵𝘰𝘴 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘷𝘰𝘴.
• 𝘔𝘦𝘯𝘰𝘴 𝘌𝘧𝘦𝘤𝘵𝘰𝘴 𝘚𝘦𝘤𝘶𝘯𝘥𝘢𝘳𝘪𝘰𝘴: 𝘔𝘪𝘯𝘪𝘮𝘪𝘻𝘢 𝘦𝘭 𝘳𝘪𝘦𝘴𝘨𝘰 𝘥𝘦 𝘦𝘧𝘦𝘤𝘵𝘰𝘴 𝘴𝘦𝘤𝘶𝘯𝘥𝘢𝘳𝘪𝘰𝘴 𝘢𝘥𝘷𝘦𝘳𝘴𝘰𝘴.
• 𝘊𝘰𝘯𝘷𝘦𝘯𝘪𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢: 𝘍á𝘤𝘪𝘭 𝘥𝘦 𝘢𝘥𝘮𝘪𝘯𝘪𝘴𝘵𝘳𝘢𝘳 𝘺 𝘥𝘦 𝘭𝘭𝘦𝘷𝘢𝘳 𝘢 𝘤𝘶𝘢𝘭𝘲𝘶𝘪𝘦𝘳 𝘭𝘶𝘨𝘢𝘳.
• 𝘌𝘲𝘶𝘪𝘭𝘪𝘣𝘳𝘪𝘰 𝘊𝘰𝘳𝘱𝘰𝘳𝘢𝘭: 𝘈𝘺𝘶𝘥𝘢 𝘢 𝘮𝘢𝘯𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘶𝘯 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘴𝘪𝘯 𝘴𝘰𝘣𝘳𝘦𝘤𝘢𝘳𝘨𝘢𝘳 𝘦𝘭 𝘴𝘪𝘴𝘵𝘦𝘮𝘢.
𝓐𝓭𝓶𝓲𝓷𝓲𝓼𝓽𝓻𝓪𝓬𝓲ó𝓷: 2-5 𝓰𝓸𝓽𝓪𝓼 3 𝓿𝓮𝓬𝓮𝓼 𝓪𝓵 𝓭í𝓪.
𝓝𝓸𝓽𝓪: 𝓛𝓸𝓼 𝓫𝓮𝓷𝓮𝓯𝓲𝓬𝓲𝓸𝓼 𝓼𝓮 𝓼𝓮𝓷𝓽𝓲𝓻á𝓷 𝓮𝓷 𝓯𝓾𝓷𝓬𝓲ó𝓷 𝓭𝓮 𝓵𝓪 𝓻𝓮𝓼𝓹𝓾𝓮𝓼𝓽𝓪 𝓭𝓮 𝓬𝓪𝓭𝓪 𝓸𝓻𝓰𝓪𝓷𝓲𝓼𝓶𝓸.
𝘕𝘰 𝘴𝘦 𝘢𝘤𝘰𝘯𝘴𝘦𝘫𝘢 𝘦𝘯 𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘯 𝘤á𝘭𝘤𝘶𝘭𝘰𝘴 𝘳𝘦𝘯𝘢𝘭𝘦𝘴, 𝘤𝘰𝘯 𝘋𝘪𝘢𝘣𝘦𝘵𝘦𝘴, 𝘤𝘰𝘯 𝘏𝘪𝘱𝘰𝘵𝘦𝘯𝘴𝘪ó𝘯, 𝘤𝘰𝘯 𝘈𝘭𝘦𝘳𝘨𝘪𝘢 𝘢 𝘭𝘢 𝘳𝘦𝘮𝘰𝘭𝘢𝘤𝘩𝘢 𝘺/𝘰 𝘤𝘰𝘯 𝘵𝘳𝘢𝘴𝘵𝘰𝘳𝘯𝘰𝘴 𝘨𝘢𝘴𝘵𝘳𝘰𝘪𝘯𝘵𝘦𝘴𝘵𝘪𝘯𝘢𝘭𝘦𝘴.
